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休闲运动的概念、种类

发布时间:2019-04-25 05:12 来源:未知 编辑:admin

  第二届世界休闲体育大会将于2015年9月12日至21日在莱西举行。“休闲”一般被认为是在工作、学习之外的一种以文化为主的综合性社会活动,那么“休闲运动”就是一种以休闲为目的的体育运动。休闲运动是以体育运动为主要形式的一种活动,是在现代社会快节奏的工作和生活环境下,人们利用闲暇时间,主动地随意地体验各种以身体活动为基础的一种娱乐、健身的过程,是身体放松必不可少的一种运动。

  “休闲运动”这一概念最早使用是在如美国日本等一些经济比较发达的国家。新中国成立以后,我国的休闲体育已经有了一定的发展;自1978年我国导入市场经济体制以来,国民经济高速发展,人们生活水平有了大幅度的提高,从而建立起初步的休闲运动规模的概念。休闲运动的发展与同一个时期的社会、经济、文化发展密切相关,一个时期的社会、经济、文化越发达,休闲运动才会开展得越好。随着我国经济进入高速发展期,国民生活水平逐步提高,闲暇时间逐步增多,人们越来越关注自身的发展,特别是精神上的需求受到越来越多的人的关注。休闲运动自身所具备的功能与特征,在一定程度上满足了人们的精神需求,因其活动内容、形式的灵活多样受到越来越多的人的喜欢。

  1.以运动形式划分。以运动形式来划分休闲运动主要包括户外运动、器械健身运动和自主休闲运动等。休闲运动并非是一种新的体育运动形式,是指人们利用余暇时间为了达到休闲、健身、消遣、娱乐等多种目的进行的各种身体活动方式。这些活动都需要参与者身体力行并掌握一定的技术技能知识。

  2.以组织形式划分。休闲运动的组织形式多种多样,以组织形式来划分既有群体组织性休闲运动,也有个体自由参与的休闲运动。既可以是经过严密策划,精心组织的活动过程,也可以是松散的,机动灵活的活动形式。

  3.以运动类别划分。现代社会,人们闲暇时间所参与的休闲运动,内容丰富多彩,项目繁多。根据休闲运动的特征,从动机和目的视角考察,可把休闲运动分为:健身健美、康乐游戏、竞争对抗、养生保健、探险拓展五个大类。通过这样的分类,可以把休闲运动从项目上细分开来,人们通过这五大类的选择进行自己需要的运动,是一种常见的分类方式。

  A、健身健美类休闲活动的内容有健身、健美操、啦啦队、普拉提、体育舞蹈、街舞、瑜伽等,用于体型训练、减肥纤体,调节机能,是带有表演性、艺术性、技巧性的有氧运动。健身健美类休闲活动伴以节律强劲的音乐和豪迈奔放的舞姿,在放松身心、消除疲劳的同时,练就和塑造自己外在俊朗、内秀素质的充满生命力的健康形象,提高审美能力和增强审美情趣,以达到外在美和内在美的统一,展示出大自然赋予人类的体态美和体育活动的运动美。

  B、康乐游戏类休闲活动有跳绳、钓鱼、风筝、踢毽子、打陀螺、轮滑、飞镖等。这些活动源于古代的民间游戏,历史悠久,在漫长的实践和传承过程中经过人们不断的修改、创新,发展成为现代颇具特色的项目。康乐游戏类活动最大的特点是具有明显的娱乐性,在活动中尽情玩耍,在玩乐中强身健体、陶冶情操、培育品格、开拓思维,感受身心愉悦的体验。

  C、运动竞赛休闲运动有休闲竞技比赛、野外拓展、组队对抗等项目,具有技艺性、竞争性和规则性的特点。体育活动的竞技性赋予体育这一人类文明活动无限的魅力,吸引着人们广泛参与。通过竞赛活动展示自我、张扬个性,体现人类敢于创新、顽强拼搏、奋力争先的精神。通过竞赛对抗活动,满足竞争的心理,展示个人的智慧和才华,还可以从中学会正确处理人际关系,宣泄心中的郁闷,调整心态。

  D、养生保健类活动有太极拳、八段锦、气功、五禽戏等,其特点是内向含蓄、自得其乐,在安逸的心境和清静的环境下,身心双修,在自由自在中养生。在传统文化思想中,无论是儒家、道家还是佛家,“天人合一、人与自然的和谐等养生的理念,形神兼备,调形生息、修身养性”等,是中国古代休闲养生追求的境界。养生保健类休闲运动是超然洒脱、颐养性情的好方法,是中老年群体健身保健的首选方式。通过调形保持筋络畅通,防御治疗疾病;以调息理顺呼吸系统,增强机体机能,通过调意畅快情怀心绪,孕育乐观向上的人生态度。

  E、探险拓展类休闲活动有登山、野营、攀岩、蹦极、定向越野、漂流、溯溪、徒步穿越、驾车、自行车等项目,内容丰富、形式独特,具有体能训练、技能训练、生存训练、心理训练、人格训练和管理训练多方面功能。它是征服自然的活动,是反璞归真的游戏,是时尚一族的宠儿,是勇敢者的玩意儿,探险拓展类项目是休闲体育活动一枝璀璨的奇花异葩,吸引着众多热衷于冒险刺激、磨炼意志的运动休闲爱好者去探索、去体验,体现人生的价值。

  通常情况下,大多数学者都是以运动类别划分作为休闲运动的分类。总的来看,人们可以站在不同的角度划分休闲运动的种类,每种解释都是有依据的。社会正日趋多元化,不同国家、民族的文化对休闲运动产生强烈的影响,在世界任何角落都能发现与各种类型文化有关的休闲运动形式和种类。

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